Havregrynsgröt med proteinpulver och bär:

Här får du tips på en proteinrik gröt som håller din mått fram till lunch. Är det gott? Nja…men bra ibland ändå. Hålla vikten och hålla mättnad.

1 dl havregryn
0,5 dl proteinpulver
2 dl lättmjölk
1 dl bär eller 1/2 frukt